Makan Di Perlis

Ok nk cerita jgk cite basi n...whatever..hehehe..

Kiteorg bertolak pas subuh..so sarapan kat RNR je..

Spai perlis dlm pkl 2...so makan kat kedai tepi jalan dh nk dekat spai ke hotel..oleh kerana lbat byk lauk yg xberapa best yg tinggal...so kami decide makan laksa..

Bleh lah tahan...tp bak kate husband sedap lg mak dia masak..whatever..

Petang kiteorg makan mee goreng n bihun tomyam kat gerai Padang Besar...gamba xde..;p

Malam nyer makan dekat kedai berhampiran T Hotel (hotel yg kami stay)...jalan kaki je..

Byk kedai makan pilih jer...smua berunsur kn seafood n bakar...kite bleh request seafood 2 nk masak pe..

husband tgh pilih... 

syg nk ikan besar x..xmau...kite berdua je..

sibuk tgk ayah dia pilih ikan..

ayah pia nk yg 2..dr jauh pn bleh pilih...(pia bkn leh makan 2 lah)

Mari tgk hasil pia n ayah dia pilih..

-

-

-

-

-


-


-


-


-


-


-

n lah hasil nyer....pe lg makan..lapar gile wak2 n

Esok pagi2 kiteorg sarapan kat T Hotel je..senang..

Lg pn makanan dia bleh tahan..

Ade mee, bihun, bubur nasi (paling penting pia bleh makan), cornflakes, susu, teh n lupe roti.

gamba pia makan je..hehehe..

Tgh ari xyah risau kiteorg makan kat kenduri kawin kawan husband kat jitra...dkt je...

Jd jauh sbb gatal je singgah ke Bukit Kayu Hitam.

Pas kenduri pe lg...balik umah lah...bye2 perlis

Kurang tidur punca pelbagai masalah kesihatan

gambar hiasan

Satu sahaja punca tapi pelbagai masalah yang timbul hanya kerana satu punca sahaja

*Sistem imun menjadi lemah: Anda mudah terkena selsema dan di jangkiti penyakit lain. kerana kurang tidur akan menyebabkan sel darah putih berkurangan dan menjejaskan sistem imun badan anda

*Kencing manis : Dikaitkan walau pun anda tidak mempunyai masalah kesihatan yang lain..tapi apabila anda kurang tidur, anda akan menghadapi masalah insulin

*Kegemukan : Apabila anda kurang tidur anda akan melemahkan hormon pertumbuhan yang mengawal nisbah lemak dan otot tubuh, selain mengawal hormon leptin. Keadaan ini akan menyebabkan anda terasa lapar

*Kanser payudara : di kaitkan apabila anda terdedah kepada cahaya kerja pada sebelah malam..terlalu lama

*stres : Kurang fokus apabila otak kurang rehat

*Cepat tua : Ketika tidur..proses pembaik pulih sedang berlaku..dan hormon di pulihkan ketika anda tidur..sel2 akan sihat jika anda cukup tidur

*70% risiko mati muda : mereka yang tidak cukup tidur, berisiko mati muda

P/S : So pe lg jom tido skrg...

sumber: jurnal kesihatan malaysia

Aksi Pia dlm kete

Mari kite tengok ragam pia dlm kete bila jalan jauh.

Mula2 mood dia hepi jer

yeye...pia g jalan

diam ibu nk tgkp gamba lg

Pas2 mula lah dia bt perangai...nk ddk ngan ayah dia...xbg menjerit2.

ibu gelak kn jer..biar kn.

Pas2 ayah pia dh xtahan..berhenti kt RNR Tanjung Malim..tukar ddk belakang ayah kate..

Nangis...g ddk blkg bagi makan...tp xabis lg dh tido..huh..

Pas2 xmau ddk dlm car seat lak...terpaksa ibu kosong kan tempat..berhenti lg sbb nk transfer brg cars seat ke dpn..bila nk spai n pia...ibu nk g shopping..

yeye...saya suka..

ibu xspai lg ke..yo lah br perak syg

ibu asyik tgkp gamba je...xpenat ke..

Finally spai perlis..g makan dulu n pas2 check in..trus g padang besar..
Nasib baik si pia xmeragam...good girl.
Tp balik padang besar punyer penat..masuk kete trus tido..

Perut sy nampak lah ibu..

Besok pagi dh kuar awal sbb nk g bukit kayu itam dulu...pas breakfast kt hotel trus gerak..

say cheese..

ibu n ayah cr jalan nk g kenduri kawin..pia main ipin ye..

pia bt pe kt ipin

selamat pas kenduri trus tido..

balik kenduri penat..minum susu trus tido...

g mandi kat RNR...sbung balik tido..

cian anak ibu..ddk pn leh tido

Tido lg...spai balik umah

penat nyer...mulut pn ternganga

Last nye spai umah pkl 2.30 pia xnak tido pulak...aduyai..pia nk kna n...